春の小山田緑地

小山田緑地のイベント無事に開催されました😊

今回で4回目
園内ガイドは前回とは別の方がしてくださり、五感を使ったゲームをいくつかしました。中でも私は目隠しをして数十メートル歩く。というのが面白かった😆ヨガの瞑想の練習で、【歩く瞑想】というのがあり、足の感覚や呼吸に集中して歩く。というのがありますが、それに似てました。でも完全に目を隠されていると不安も出てきて、、それもまた楽しかったです😁

園内ガイド終了後、参加者の方から「五感って鈍くなりますね」との声が。
確かに、日常頭ばかり使っていると五感って鈍くなりますよね。
そんな時はやっぱりヨガ😆
体動かして、頭空っぽにしたら
「風がより気持ちよく感じた」
「鳥の声がこんなにしてたんですね」
などご感想があり、五感が研ぎ澄まされた様子でした。

やっぱり外のヨガは最高です😂

 

里-yoga

Yuri