お客様の声

先日はプライベートヨガのレッスン、ありがとうございました!普段、週1回の子連れでヨガに参加させてもらっていて、今回はじめて、プライベートヨガのレッスンを受けました。8ヶ月の娘同伴です。

穏やかな日差しが窓から入って、観葉植物の緑が優しくて、気持ちのいい、お昼寝したくなるようなすてきなお部屋でした。娘も普段場所見知りがあって、その日は寝起きだったにも関わらず、リラックスしてお部屋にあるものに次々とイタズラしてました。(すみません!!)

 

足湯に入りながら、カウンセリングシートに記入。記入後ひとつひとつの質問をお話しながらカウンセリング。娘のぐずるときの様子、何をしてほしいときか、なども聞いてくれました。

 

今度は仰向けになって自分の身体の声を聞いていきます。普段ここまで細かく自分の身体と向き合えていないなぁと改めて感じました。

 

丁寧なカウンセリングのあと、Yuriさんから『身体の不調、緊張がなにからきているのか。母であり妻である自分をおいて、自分自身を見つめ直す。リラックスをテーマにやっていきましょう。そして、最後の30分は娘を見るので好きなことをしていい、休んでください。』と、お話してくれました。

 

身体を緩めながら、伸ばしながら、ゆっくり呼吸をして様々なポーズをとりました。

とくに、身体を伸ばすポーズでは無理に力を入れて伸ばすのではなく、力を抜いて身体の重みでポーズを深めていくというところで、身体が硬く床につかず少し腕が浮いてしまって力が入りそうになるとブロックをおいてくださったり、仰向けでクッションに寝転ぶ場面でも枕の高さを微調整してくださったり、とにかく細やかに見てくださいました。

 

後半に向かうにつれ、もう目を開けていられないほど心地よく過ごせました。

 

娘はだんだん眠くなってグズグズしてきていましたが、Yuriさんがあやしてくれていたので安心して最後のほうにはもう娘の存在を手放す?とにかく意識を自分に向けることができました。子供と一緒の空間にいて、こんなに気を緩められてのははじめてかもしれません。

 

すると、全身のありとあらゆる場所の緊張がほどけて、どうしてこんなに頭や身体をかたーくしていたんだろう、と思える瞬間がありました。

自分自身に気付き、手放す、ことができました。

 

産後から脚が冷えるという話をしていて、休むポーズに入ると足にブランケットをかけてくれました。

そういった心遣いがほんとに、あたたかく、心地よかったです。

 

そのあと30分は、Yuriさんが娘を連れ出してくれて、ゆっくり休むことができました

 

最後にレッスン後の身体はどうか、ふだんの生活に取り入れられる、オススメのポーズなど教えてもらいました。

レッスンのなかでの色々な気付きはあったけれど、日常に戻ると忘れてしまうところを、週一度のヨガで力を抜くことなど、わたしの立場に立ってお話してくれるので、心ににすっとはいりました。

いつも、クラスの最後に『自分のために、一呼吸』と言われると、ああ、そういえばそんなに呼吸を意識できてなかったなぁと思っていて、大事に、大事に呼吸をしてスッキリするのですが、今回のレッスンは自分を大事にできてるなと思える瞬間がたくさんありました。

このプライベートレッスンならではの、素敵な空間に、丁寧なカウンセリング、ヨガレッスンが、あって。さらにキメ細やかなサポートが、ほんとに、すばらしかったです。

相手の、心に、身体に寄り添ってくれる素敵なレッスンでした。

子連れもOKなところってなかないのと、子連れOKでもやっぱり子供がぐずって、ほとんどやりたいことできなかったりすることが多くて、逆に疲れて終わってしまうこともあるけれど、このレッスンでは完全に自分だけに集中でき、もう本当に大、大、大満足でした。

極上の3時間をありがとうございました!(30代主婦)


難しいことを考える必要はなく、ただ先生の声やリードに身を委ねて、身体を動かし呼吸を続けていくと、その先に、自分の身体と呼吸と心に向き合える時間が待っている。

リトリートというと、どこか遠くいまいる場所から離れたところに行って特別なことをする、というイメージがあるかもしれないけれど(実際そういうやり方もあるのだろうけれど)、お金をかけて遠くに行かなくても、こんなに近くにリトリートできる場所があるなんて、すばらしい!!って思いました。また伺いたいです。

何がそんなに良かったのかーーー。

1.環境
閑静な住宅街にあって、窓からは空がよくみえる。心地良い音楽が流れていて、居心地の良いすてきなお部屋。

2.レッスン 内容
最初に問診表に、身体の不調や気になるところ、リトリートでの希望などを記入します。それをもとに、ヨガの経歴や伝えた要望に沿ってプログラムを考えてくださいます。
なにも心配する必要はありません。安心してお任せできます。なぜなら、yuri先生だからです(笑)。
今回の私は、「動きたい」「浅くなっている呼吸を深くしたい」という希望と、いくつか身体の不調をあげました。それが、レッスンを終える頃には、見事に要望が叶えられ、身体のお悩みも解消されていたので、やはり、先生さすが!!です。
正直、最初は若干緊張していました。先生とお会いするのもお久しぶりでしたし、個人宅でマンツーマンだし(汗)。
けれども、いざ始まって、マットに仰向けになり、力を抜いていく準備を始めると、緊張もほどけていきました。立位のポーズに入る頃には、集中があるのみ。レッスンが進むにつれ、しっかり汗もかき、呼吸の深まりも感じられていきます。そして、呼吸法と瞑想によって、心が静かになっていきました。

3.最後の30分間
最後30分は、自由に好きに過ごします。私は迷わず、そのまま部屋でゆっくりすることにしました。部屋にあった本にも興味はあったけれど、頭を使いたくなくて、仰向けに寝っ転がり、窓からみえる空、流れていく雲を眺めていました。
「動きたい」と思って来たけれど、心の奥底には「休みたい」という感情もあったのかもしれないと気づきました。頭を使わず何も考えたくない、、それに気づけて即実行できたことが、満足度を高める結果に繋がったのだと思います。自分の本音に気づくこと、見逃さないことは大事なことですね。

こんなに穏やかで静かで豊かな気持ちになれたのは、久しぶりでした。大満足かつ、心から良かった!と思える時間を過ごすことができました。本当にありがとうございました。(ヨガ歴6年女性)